Jet-lag
Queridos lectores: puesto que el pasado año fuimos espectadores obligados de las Olimpiadas de Pekín y que no nos dieron suficientemente el coñazo con Phelps y sus secuaces, alargamos vuestro sufrimiento con una breve reseña sobre uno de los efectos del largo viaje que tuvieron que hacer nuestros deportistas. Y está claro que es un largo viaje, porque la capital china no está a tiro de piedra. Para llegar a esa exótica tierra hay que atravesar vastos territorios y, por tanto, pasar de una franja horaria a otra (y luego otra, y otra,...).
Esto, aunque parece algo muy simple, tiene consecuencias para nuestro organismo. Nuestro reloj biológico se altera y produce un conjunto de síntomas (como son el cansancio o la irritabilidad) que, en general, se denominan "jet lag" o "descompensación horaria". La responsable de todo esto es la glándula pineal, pues es la encargada de regular los ciclos día-noche en animales. Se sabe que las concetraciones de serotonina y melatonina varían en consonancia a estos ciclos. Por lo tanto, si realizamos un viaje desde Madrid a Pekín, nuestros ciclos se verán afectados por el desfase horario, variando las concentraciones de esas dos sustancias y con los efectos fisiológicos que esto conlleve.
A los más incondicionales del blog (es decir, a
nuestras madres) seguro que el nombre de serotonina y melatonina les sonarán. En efecto,
tenemos un artículo publicado hace un tiempo sobre la melatonina (y su precursor, la serotonina), donde citamos, entre otras cosas, que ambos compuestos pueden actuar como reguladores del sueño y la vigilia. Entonces, seguro que podéis sacar la conclusión de que estas sustancias son las que producen los síntomas del "jet lag".
Muchos pasajeros de los vuelos de larga distancia toman pastillas de melatonina para "poner en hora" sus relojes biológicos. Y hablando de poner en hora los relojes: ¿no habéis notado que cuando nos toca cambiar la hora parece que hemos trasnochado? Pues la respuesta a este suceso, queridos lectores, es la misma.
RESPUESTA A Jet-lag
Vale aarón, ahora te he entendido mejor, pero antes, de antemano, que se sepa que la melatonina no tiene efectos perjudiciales.
Las píldoras de melatonina se recomiendan tomar cuando sales, por ejemplo del lugar de origen a las 6 am y llegas al cabo de unas pocas horas a un lugar que que son por ejemplo las 9 pm. El objetivo sería adaptarse a la entrada de una noche "prematura" para tu organismo y en el que has pasado un intervalo de pocas horas de luz natural
RESPUESTA A Jet-lag
HOYGAN ES ESTE BLOJS DONDE SIRCUNSIDAN LAS ZIUDADES LOS VUOS????? GRAZIAS DE HANTEMANO AVITO EN MEXICO ASI K ESCRIVANME UN YMEIL A CHIQUITAWAPA69@HOTMAIL.COM MUCHA GRASIAS DE AMTEMANO ADIO
RESPUESTA A Jet-lag
Yo tomaría una pastillita de cianuro, así seguro que no notarías desfase horario alguno. Para más información inconexa e incoherente (con "fartas" de "hortografía") preguntar al catedrático de guardia.
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Joder rafa, no me has dicho nada nuevo, leete otra vez mi comentario y dime si para el caso concreto que he puesto sería producente o contraproducente tomarse la melatonina.
Un saludo
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santa biologia, esto no es un consultorio medico
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Refa, enhorabuena. Has hecho el comentario nº 100. Y lo ha hecho a pesar de que tiene que limpiar cagarrutas de codorniz practicamente cada semana! Ains, qué majo es mi niño!
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Menos cachondeo que yo llevo con el desfase horario unas semanas sin salir de badajoz... todo culpa de las fiestorras q me he metio entre pecho y espalda... felicidades JJ!!!!
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Joerr machooo como viene este año la cosecha de las cerezas del valle del jerte..... quien pudiera disfrutar de todas sus propiedades culinarias....
RESPUESTA A Jet-lag
Joder, Juanjo, ya era hora de que lo publicaras, coño.
Dr. Aegypius fornicatus, deja a Jotajota en paz, que tu tienes por donde callar con la familia de las sintetasas. Ah, y cuida esos buitrocistos, que en esta época segregan grandes cantidades de vutril-pueril-pinchadasa, una isoforma de la buitril-pinchadasa... ¡y este año la primavera viene cargada! Yo te recomiendo unos polvos de cerezas del Jerte, que dejan un regusto que pa qué te voy a contar, además de inhibir la síntesis de este enzima...
Un beso.
RESPUESTA A Jet-lag
Tomar las píldoras de melatonina te adelantaría el sueño para que cuando llegues al origen te hayas empezado a adaptar al desfase horario, el objetivo sería que tu organismo no notase un cambio abrupto, seguramente algo se notará, xo menos.
RESPUESTA A Jet-lag
Cambiar la hora hacia delante, me imagino no, de todas formas es solo una hora, yo nunca he tenido esa sensación. Por otro lado tampoco entiendo lo de que hay personas que se inchan a tomar pastillas con melatonina para palear el desfase horario, sería contraproducente no?? Se la melatonina es secretada por la glándula pineal al anochecer y queda inhivida por la luz, osea, nos hace descansar y dormir mejor y nosotros salimos de madrid, x ejemplo a las 6 PM y llegamos allí a las 2 AM x ejemplo, hora local 8 o 9 de la mañana, para que narices queremos tomar melatonina si en este caso nos sobra, recordemos que en nuestra casa serían las 2 de la madrugada.
Estaría bien si podeis aclarar ésto o por lo menos en que casos si y en ue casos no es aconsejable meterse un chute de melatonina.
Un saludo
RESPUESTA A Jet-lag
El tioo... este si qu no quería salir de la barriguita de juanjota..... ni con forcex el machooo...... El chavalin seguro qu tenia miedo de la catana y las abrazaderas de cadaverina qu posee la enzima zumbasa I y II.......
Enhorabuena por el retoño Vida Insolita
Fdo:Buitrocisto
